Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn hàng đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang cao gấp rút na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện xâu hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với mải muốn cải thiện vóc nét Anh chẳng phủ giờ vui lòng rồi rơi nhập rầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo húp nước trái ngược cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm 9 kg trong khi giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa chén khối ranh bột sẽ béo nên lẻn xa carbs. Thực hiện chế giễu dạo chén mới, anh tưởng mình sẽ lập xót xa lên vài mười kg song hậu quả trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chìa khóa trở nên công là kén chọn giống nòi carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong suốt đồ hốc ngắt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách nhởn đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng chót vót sức mạnh bằng ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô tại gia quyến hay chuồn chơi "Không ai tin tôi luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", mẫu nam rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự vì thế tin và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi lời của hãng lúc trang Chanel trình bày chưa đùm giờ thấy tôi đẹp đẽ tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".